La falta de tiempo ocasiona estrés laboral

Foto: Archivo./ elempresario.mx

Para los especialistas en salud laboral, el estrés es un cambio a nivel físico y psicológico provocado por una situación de gran tensión nerviosa que puede ser de dos tipos, tanto mental como físico.

El estrés mental es una disminución en las capacidades de los sentidos del individuo y en el rendimiento de sus funciones mentales.

De acuerdo con estadísticas del Centro de Prevención Cardiovascular Proheart, que atiende en su mayoría a ejecutivos y empresarios que presentan problemas de estrés, 90% de sus pacientes tiene un grado de estrés superior al normal.

Las causas

Los especialistas explican que no disponer del tiempo suficiente para actividades personales es una de las principales causas de este padecimiento.

Otros causantes pueden ser:

  1. El cambio de tecnología.
  2. La incertidumbre política y económica.
  3. Las demandas propias de la tarea.
  4. Las características y complejidad del trabajo.
  5. Los diferentes roles asumidos por la persona.
  6. Las relaciones interpersonales.
  7. Poco apoyo social.
  8. Ambiente organizacional inadecuado.
  9. El tipo de liderazgo del jefe.
  10. Los problemas familiares y económicos.

Para evitar el estrés laboral se necesita la conjugación de una serie de actividades dentro del centro de trabajo, en la vida cotidiana, actividades físicas, relaciones sociales.

Pero lo más importante es aprender a relajarse.

[email protected]

CRÉDITO: 
Redacción